Freitag ... Tag 47 ... 6,5 Wochen Nichtraucher

Kleine Zwischenbilanz!

Alles ist gut. Ich bin nach wie vor ein gefestigter Nichtraucher. Keine Verlustängste, nicht das Gefühl etwas zu vermissen, kein Schmacht ... nix .... ausser heftiger Kopfschmerzen. Die Ursache liegt aber mit absoluter Sicherheit wo anders ... :-)

Ausser den Kopfschmerzen habe ich aber noch etwas:

47      Tage Nichtraucher
141    Schachteln Zigarette die ich nicht geraucht habe
2.820 Zigaretten die meiner Gesundheit nicht zugesetzt haben
705    Euro mehr Taschengeld

14.100 Minuten mehr Zeit für andere Dinge (=235 Stunden oder 9,8 Tage)...

... und immer noch gefühlte 1.000 Kubikmeter mehr Luft zum atmen .... oder auch mehr!!!

Dienstag ... Tag 44 ... 6 Wochen Nichtrauche...

Ich habe heute mal die Überschrift geändert :-) ... "6 Wochen Nichtraucher" es ist sehr erstaunlich, wie lang einem Nichtraucher 6 Wochen Nichtraucher vorkommen wenn er vorher 40 Jahre geraucht hat ...

Ich meine damit jetzt nicht, dass mir diese 6 Wochen lang vorkamen weil ich vielleicht etwas vermisst habe oder weil ich sehr gelitten hätte ... das ist es nicht was ich meine. Ich meine damit, dass ich stolz bin darauf und dass ich sehr froh bin, dass mir das alles so leicht gefallen ist. Ich habe in der Vergangenheit schon so zwei- drei- oder auch viermal mit dem Rauchen aufgehört .... nur war da mein grösster Erfolg ca. zwei Wochen ... 2 Wochen Quälerei, Schmacht und Leiden ... also im Prinzip kein Erfolg!

Diesmal ist das anders!

Was mir im Moment nur etwas Sorgen macht ist mein Gewicht. Ich esse etwas mehr Süsses als vorher aber das allein kann es nicht sein. Ich habe in diesen 6 Wochen gut 5 Kilo zugenommen. Das ist jetzt nicht besonders kritisch, nur hatte ich in den letzten Wochen sowieso schon wieder zugelegt ... also ist es Zeit etwas dagegen zu tun ... :-) ... mein Hauptproblem ist sicherlich, dass ich, seit es mir wieder gut geht ... seit mein Liebesleben einen Erfolg nach dem enderen feiert ... seit ich den liebevollsten Menschen der Welt an meiner Seite habe ... das Essen wieder richtig Spass macht ... :-) ... weil es seit dem wieder richtig gut schmeckt. So schön wie das auch ist, so ist es doch ein kleines Problem für mich. Es wird wohl darauf hinauslaufen, dass ich ein wenig mehr bewegen muss ... also Spocht !!!

Ich nehme das trotzdem gelassen ... ich habe schon andere Dinge hinbekommen, also sollte das auch kein Problem sein :-)

Freitag ... Tag 40 ... der 40. Tag als Nichtraucher...

Es gibt nicht viel Neues zu berichten, trotzdem möchte ich - vielleicht nicht täglich, aber doch regelmässig - ein aktuellen Bericht abgeben. In den Statistiken kann ich sehen, dass doch einige interessierte Raucher (?) mitlesen. Ich möchte natürlich verhindern, dass der Eindruck entsteht ich wäre rückfällig geworden und schreibe aus diesem Grund nicht mehr. Das ist natürlich totaler Quatsch :-) ... aber eben darum das regelmässige Statement ...

Wenn mal jemand eine Frage auf dem Herzen hat, ruhig fragen ... :-)

Bei mir sieht es sehr gut aus. Es ist tatsächlich so, dass ich immer weniger Gedanken an das Rauchen verschwende. Die Häufigkeit nimmt rapide ab. Auch die Dauer dieser Gedanken wird immer geringer. Soll heissen: Wenn es mal vorkommt, dass ich an das Rauchen denke, dann dauert das nicht lange, das sind nur Kurze Momente und die Dauer bewegt sich in dem Bereich von Sekunden ... vielleicht 3 oder maximal 10 Sekunden. Zu der Häufigkeit kann ich nur sagen, es gibt Tage, da verschwende ich keinen Gedanken daran. Oft aber dann, wenn mein Gegenüber raucht, von allein fast gar nicht mehr.

Ein Punkt ist noch offen. Mein Freund Allan schreibt in seinem Buch, dass man nach ca. 3 Wochen eine Art Erleuchtung hat, die einem bestätigt, dass man das gröbste Überwunden hat ... diese Erleuchtung, Eingebung oder Erkenntnis habe ich bis heute nicht gehabt. Er schreibt ja auch, dass er so etwas ungern schreibt, weil dann einige Probannten verkrampft auf genau diesen Moment warten und ihn nicht wahrnehmen ... vielleicht weil sie zu verkrampft gewartet haben, weil die Erwartungen zu hoch waren, weil der Zeitpunkt ein anderer war oder warum auch immer.

Bei mir war es wohl der Zeitpunkt! Ich habe die Erkenntnis bereits gehabt bevor ich das Rauchen an den Nagel gehängt habe oder an dem Abend als ich bei meiner Prinzessin war um meine letzte Zigarette zu rauchen. Vielleicht war das so, weil ich das Buch zuvor 3 mal gelesen habe ... ich kann es nicht sagen, es ist mir auch egal. Ich brauche dieses "Schalter umlegen", diese "letzte Erkenntnis" nicht mehr, weil ich glaube, dass ich mit dem "gröbsten schon am ersten Tag durch war" ... um es mit Allan seinen Worten zu sagen ...

Ich glaube, ich war mir meiner Sache so sicher, ich habe mich auf diesen ersten Moment als Nichtraucher so sehr intensiv vorbereitet, dass ich mental bereits ein Ex-Raucher war als ich noch geraucht habe. Beim Wegwerfen der letzten Zigarette war ich bereits ein Nichtraucher, bevor die letzte Kippe den Boden in der Baugrube berührt hatte ... der Weg vom Ex-Raucher zum Nichtraucher war bei mir nicht länger als 2-3 Sekunden.

Man könnte jetzt meinen, das ist Haarspalterei - ist es aber nicht! Für mich gibt es einen grundsätzlichen Unterschied zwischen einem Ex-Raucher und einem Nichtraucher. Der Ex-Raucher leidet. Er vermisst etwas, er hat Schmacht und er ist süchtig nach diesem Gift. Bei ihm besteht die Rückfallgefahr. All das ist bei dem Nichtraucher nicht vorhanden. Ein Nichtraucher (ehemaliger Ex-Raucher) ist genau so gefährdet wie ein Nichtraucher (jemand der nie geraucht hat). Wir wurden alle als jemand geboren, der nie zuvor geraucht hat (zumindest nicht bewusst und aus eigenem Antrieb) ... und doch gibt es Millionen Raucher ... also gibt es schon die Gefahr, dass man zum Raucher wird, Millionen Menschen sind in diese Falle getappt ... meist als dumme Kinder oder halbstarke Jugendliche. Ich kenne aber auch Raucher, die im "gesetzten Alter" in diese Falle getapst sind ... zu einem Zeitpunkt, als man ihnen mehr Intelligenz zugesprochen hätte ... :-)

Ich möchte nur jedem Mut machen der mit dem Gedanken spielt das Rauchen an den Nagel zu hängen. Hätte ich gewusst wie einfach das ist, ich hätte es schon längst getan. Ich kann auch jedem das Buch ans Herz legen. Es ist die ideale Vorbereitung für den "Tag X" .

Selbst wenn man Angst vor dem Versagen hat, es ist kein Fehler es nicht zu schaffen ... ein Fehler allein ist es, es erst gar nicht zu probieren !!!!

Übrigens: Was auch noch unterstützend hilft, ist es, das ganze etwas sportlich zu sehen. Den Anderen zu zeigen ... oder einem selbst ... :-)

 Übrigens: ... 40 Tage ... (da ist ein wenig Stolz ... :-)

Ein kleiner Schritt für die Menschheit - 

aber ein grosser Schritt für mich !

Dienstag ... Tag 37 ... der 37. Tag als Nichtraucher

Heute ist mein 37. Tag als Nichtraucher. Es hat sich nicht sehr viel geändert seit meinem letzten Post am Freitag. Es hat sich nur alles mal wieder ein wenig vertieft und gefestigt. Ich fahre nach wie vor viel Rad und verschwende keine Gedanken an eine Zigarette. Am Montag hatte ich einen externen Programmierer im Haus. Der hat als er um 10:00 Uhr ankam erst noch schnell eine geraucht ....

... wir haben ca. 4 Stunden zusammen an einem Schreibtisch gesessen und haben ein Datenbank erweitert. Der Geruch seiner letzten Zigarette um 10:00 Uhr hat ein wenig genervt. Ich habe die nach 4 Stunden noch gerochen ... habe ich früher auch so sehr nach Zigaretten gestunken???? Ich kann es kaum glauben  :-(

Am Samstag hatte ich noch einen Test zu bestehen: Grillparty mit Bier bei Rauchern ... einem Raucher .... wie zu erwarten war, hat mir das keine Probleme bereitet. Wie bin ich früher nur auf den schmalen Pfad gekommen, dass mir das Rauchen selbst bei irgend einer Gelegenheit mal fehlen würde und dass es mir schwerfallen würde es zu unterlassen ... ich denke, auch das ist diese Gehirnwäsche, von der Allan immer gesprochen hat ... :-)

Freitag ... Tag 33 ... der 33. Tag als Nichtraucher

Nachdem ich einige Tage nicht geschrieben habe, mal wieder eine Meldung von mir. Es gibt nicht sehr viel Neues zu berichten. Ich bin nach wie vor sehr standhaft. Auch in Strezzsituationen ist das alles kein Problem, keine Versuchung, keine weiche Minute ... nicht einmal eine weiche Sekunde. Ich erfreu mich nach wie vor an der Tatsache, dass ich so sehr gut Luft bekomme, tief durchatmen kann und auch viel Geld gespart habe. Noch mehr begeistert mich jedoch die 33 Tage ... 33 Tage ohne Zigaretten, 33 Tage ohne das Gift, 33 Tage ohne die Geiselhaft, 33 Tage ohne Sucht ... es freut mich auch sehr für meine Freundin ... sie hat seit 33 Tagen keinen Raucher mehr geküsst ... will ich doch hoffen ... :-))
33 Tage !!! :-)

In dieser Woche habe ich 2 Freunden von meinem neuen Freund Allan und seinem Buch erzählt und natürlich, wie sehr es hilft und wie einfach es doch sein kann ... der eine Freund will sich das Buch von mir abholen :-)  die andere Freundin hat einem Familienmitglied davon erzählt, der will sich das Buch umgehend besorgen ...

Die Entscheidung, diesen Schritt zu wagen, war schwer ...
Die Entscheidung, den richtigen Zeitpunkt zu bestimmen, war schwer ... 
Die Entscheidung, es einfach zu tun, war schwer ...

Warum diese Entscheidungen so schwer waren, kann ich nicht sagen ...  
Alles eine reine Kopfsache ...  :-)

Ein Nichtraucher zu sein ist leicht ... :-)

Sonntag ... Tag 28 ... der 28. Tag als Nichtraucher ...

Der Sonntag war im Prinzip mehr als scheisse ... ich habe den ganzen Tag ab morgens bis in den Nachmittag hinein Unterlagen gesichtet, sortiert, vernichtet zusammen gesucht und abgeheftet. Ich habe dann meine Frau angerufen und mit ihr die Abholung abgestimmt. In der Zwischenzeit hatte ich ein kurzes Päuschen absolviert.

Ich konnte nicht anders ... nachdem ich alles soweit erledigt hatte, habe ich ein Stückchen Erdbeertorte eingepackt und bin zu meiner Marianne gefahren. Wir haben zusammen ein Stück Kuchen und Brownie mit Sahne gegessen ... und 2 Tassen Kaffee zusammen getrunken. Das war mir ein Bedürfnis :-)

Auf 19:15 Uhr bin ich zu meinem Freund Thomas gefahren um mit ein paar Freunden zusammen das Formel1-Rennen zu anzusehen. Bei Thomas gab es lecker gegrillte Bratwurst mit warmen Kartoffelsalat :-)

Ich habe so sehr viel davon gegessen, dass ich Nachts schlecht schlafen konnte. Da mich zur Zeit sowieso ein paar Dinge beschäftigen, war die nacht entsprechend unrund ... abe egal, das wird auch wieder besser :-)

PS: Ich schreibe hier immer von "meiner Marianne" ... das ist so nicht ganz richtig! Natürlich gehört sie nicht mir ... :-) ... aber IHR gehört mein Herz ... :-) ... und wie ***seufz*** ... :-) ... und ich bilde mir ein, dass es anders herum auch so ist ...

Samstag ... Tag 27 ... der 27. Tag als Nichtraucher ...

Samstag war insofern eine schöner Tag, weil meine Liebste Nachts bei mir geblieben ist. Es ist ein sehr erhebendes Gefühl, wenn man Nachts mal wach wird, vorsichtig neben sich greift un dann die Frau seiner Träume berühren darf ... es ist schön, dann wieder mit einem Grinsen im Gesicht einzuschlafen :-) ... Genau so schön ist es dann am nächsten Morgen, wenn man zusammen wach wird ... es gibt keine Steigerung ... und auf Details will ich hier mal verzichten   :-)

Später an diesem Morgen nach dem ich Brötchen geolt hatte, habe ich einen Anfall von Heuschnupfen bekommen. Das linke Auge quoll wieder heraus und war blutrot ... ich habe darauf eine 2 Stunden-Pause gemacht, nachdem ich Augentropfen und eine Tablette genommen hatte.

Ich habe den ganzen Tag kaum noch etwas fertig bekommen auuser einer Maschine Wäsche, etwas sauber machen und ein wenig aufräumen. Ausserdem habe ich noch die Sichtung meiner kompletten Ablage vorbereitet, da ich für meine Frau Lohnsteuerpapiere heraussuchen musste :-)

Ein weiteres Highlight gab es an diesem Tag dann noch ... der Besuch meiner Marianne. Das nenne ich mal einen gelungenen Tagesabschluss. Da wird jeder noch so doofe Tag zu einem schönen Ende gebracht ... dank meiner Marianne :-)

 

Freitag ... Tag 26 ... der 26. Tag als Nichtraucher...

Auch heute bin ich wieder mit dem Rad zur Arbeit gefahren. Am Nachmittag hatte ich noch einen Termin zum Döner essen mit meiner Liebsten. Das machen wir jeden Freitag, normalerweise gegen Mittag. Wenn Marianne aber arbeiten muss, kann das schon mal später werden. An diesem Tag sollte das nicht vor 16:30 Uhr sein.

Da ich um 12:15Uhr bereits Feierabend habe, habe ich mir auf dem Weg nach Hause gedacht, ich fahre mal bei der Liebsten rum und sehe nach wie die Hunde sich im Zwinger verhalten und mache dann einen weiteren Steigungstest mit dem Rad. Ich wollte den Weg an der Bleiche hinauffahren. Diesen Weg war ich in der letzten Zeit schon öfter mal gefahren, habe ihn aber als Raucher nie ganz geschafft. Er ist ungefähr 3 mal so lang wie der Weg am Kanal, aber er ist auch ungefähr 2-3 mal so hoch. Wenn ich hier in der Vergangenheit hinaufgefahren bin, bin ich ungefähr ab Mitte so langsam geworden, dass ich fast umgefallen bin. Kurz vor dem Ende kommt eine kurze Extremsteigung, da musst ich immer anhalten, eine kleine Pause machen und den Rest schieben ... sonst hätte ich gekotzt. Mein Puls hat im Kopf gehämmert und ich bin vor Sauerstoffmangel fast umgefallen ... ich habe schon mal gedacht: " ... gleich fällst du um und bist tot ... "

Diesmal war das anders. Ich bin mit Schwung da hoch und habe bis zum Ende fast 15 km/h gehalten. Die letzten extremen10 Meter der Steigtung bin ich zwar langsamer aber in eins durch gefahren, bis oben auf die Nordbrücke. Ich war etwas ausser Atem aber mehr nicht. Ich bin ohne Pause auch die anschliessende leichte Steigung zur Ampel hinauf weiter gefahren ....

Wieder eine nette Erfahrung ... :-) .. das ist alles unbezahlbar!!!

Donnerstag ... Tag 25 ... der 25. Tag als Nichtraucher...

Nix besonderes passiert, alle gut! Ich bin wieder mit dem Rad zur Arbeit gefahren, das Wetter war super ...

Wieder ein schöner Tag als Nichtraucher :-)

Mittwoch ... Tag 24 ... der 24. Tag als Nichtraucher...

An diesem Mittwoch habe ich mich morgens entschlossen mit dem Rad zur Arbeit zu fahren. Natürlich musste ich noch Luft aufpumpen :-( ... ansonsten war alles easy. Der Weg zur Arbeit war schön. Am Kanal entlang in der Morgensonne, das hat schon etwas. Das ist wie Balsam für die Seele. Der Weg ist mit ca. 5 km auch nicht wirklich lang und ich muss auf dem letzten Kilometer auch ein wenig langsamer fahren, damit ich nicht anfange zu schwitzen wenn ich dort ankomme und vom Rad absteige.

Was noch besser war, war die Rückfahrt. Was ich an Bergabfahrten auf dem hinweg habe, das habe ich natürlich an Steigungen auf dem Rückweg. Da ist eine ganz besonders heftige Steigung, kurz und steil. Die meisten Radfahrer steigen hier ab und schieben. Ich bin diese Steigung schon immer gefahren, auch als Raucher. Ich bin mit letzter Kraft oben angekommen, hatte einen extrem trockenen Mund, habe kaum noch Luft bekommen und konnte nur im Schneckentempo weiterfahren bis die Luft wieder da war und der Pulsschlag im Kopf aufhörte schmerzlich zu hämmern - noch mal diese Strecke und ich hätte garantiert gekotzt ... :-(.

Das war heute anders! Ich bin da hoch, habe zwar die 22 km/h nicht halten können, war aber immer noch 16 km/h schnell als ich oben ankam und konnte auch auf der Brücke schon wieder mein gewohntes Tempo fahren, was in der Regel über 20 km pro Stunde liegt ... wenn ich allein unterwegs bin. Die Strecke hätte auch doppelt so lang sein können :-)

Es ist schon erstaunlich, was das Weglassen der Zigaretten allein schon an Leistungssteigerung bringt. Ich habe nur mit dem Rauchen aufgehört, für meine Kondition habe ich noch nix getan. Ich denke, ich hatte als Raucher ein chronische Kohlenmonoxydvergiftung. Von Morgens 6:00 Uhr bis Nachts um 00:00 Uhr ... ungefähr ... dazu noch diese 1000 oder 5000 Gifte ... 

Wieder ein Stück Sicherheit :-)

Jede Erkenntnis festigt mich als Nichtraucher!

Dienstag ... Tag 23 ... der 23. Tag als Nichtraucher...

Ein ganz normaler Nichtrauchertag - keine besonderen Vorkommnisse :-)

In anderen Bereichen gibt es schon Neuigkeiten, die haben zwar direkt nix mit dem "Nichtraucher" zu tun ausser vielleicht, dass alles was rundherum passiert schon einen gewissen Einfluss hat. Das Eine einen negativen und das Andere einen positiven ... so oder so.

Nach der Sache mit der Kollegin und ihrer Kündigung, was eindeutig den negativen Einflüssen zuzuordnen ist, sind da heute viele positive Einflüsse. Das Haus welches sich meine Marianne angesehen hat, entspricht voll ihren Vorstellungen. Sie möchte es kaufen und hat auch schon eine Möglichkeit das zu finanzieren. Das bedeutet für sie natürlich erst einmal eine Menge Arbeit und eine grosse Belastung, nicht nur finanziell, auch mental. Die Abwicklung, die Renovierung, der Umzug, und der Verkauf des alten Hauses ... Ich kann hier nur versuchen zu helfen, soviel wie ich schaffe ... was meine Kräfte zulassen.

Es ist allerdings bei den Dingen die wir zusammen machen eher so, dass das sehr viel Spass macht. Es ist für mich in erster Linie Zeit die wir zusammen verbringen, das ist das was mehr zählt als alles andere.

Die Bärbel war auch kurz zu Besuch und hat noch ein paar Dinge abgeholt, die ich aus ihrem Schreibtisch mitgebracht habe. Sie ist auch guter Dinge und versucht das positive an der ganzen Sache mit der Kündigung zu sehen ... so positiv wie es möglich ist. Das ungute Gefühl bleibt natürlich ... wer ist der Nächste ... ???

Im groben war dieser Tag gut für den Nichtraucher, weil die positiven Dinge überwiegten. Keine Gefahr für den Nichtraucher, der Rucher hatte an diesem Tag keine Chance. Das Monster in mir fristet ein trübes Dasein in der Tiefe meines Körpers. Es muss hungern und frieren .... in der Gewissheit, dass es bald sterben wird ... vielleicht nicht heute oder morgen, aber es wird sterben. Es wird ganz langsam und qualvoll zugrunde gehen. Ich werde es quälen, so wie es mich so viele Jahre gequält hat ... :-) ... es ist auch mal schön ein Arschloch zu sein !!!

Montag ... Tag 22 ... der 22. Tag als Nichtraucher.....

Der Montag war aus mehreren Gründen nicht ganz so toll - zumindest der Anfang. Zum einen, weil ich nach diesem schönen langen Wochenende mit Brückentag wieder einmal zur Arbeit musste, zum 2. ber auch - und das wiegt viel heftiger - das war der erste Tag nach dem die Kollegin die Kündigung bekommen hatte. Als ich morgens zur Arbeit gefahren bin, hatte ich schon ein seltsames Gefühl in der Magengegend. Die Stimmung im Büro war sehr schlecht, ruhig und angespannt. Die Kollegen waren alle sehr zurückhaltend und wirkten alle sehr verängstigt.

In der Pause habe ich mit einem guten Kollegen einen Spaziergang gemacht und mit ihm darüber gesprochen. Geplant war das nicht, er ist eilig hinter mir her gekommen als ich in der pause nach draussen gegangen bin. Ich hatte das Gefühl, er wollte dringend mit mir darüber sprechen. Das Ergebnis von diesem Gespräch war klar: Wir sind alle geschockt und es ist uns unbegreiflich ....

Nach der Arbeit hatte Marianne einen Termin wegen einer Immobilienbesichtigung - das ist wohl ein wenig ihr Traumhäuschen ... es passt wohl alles daran :-)

Ich musst anschliessend schnell nach Hause duschen und dann zu meinem Termin zur Massage. Auf dem Rückweg war ich noch bei Marianne. Sie hat ihr Abendbrot mit mir geteilt und wir haben noch ein wenig geredet. Anschliessend bin ich nach Hause und auch zeitnah ins Bett. Meine Masseurin hat sich sehr darüber gefreut, dass ich nicht mehr rauche und hat mir auch versichert, dass meine Muskeln mir das bald danken werden ... was ja auch dem entspricht was ich schon selbst feststellen musste.

Sonntag ... Tag 21 ... der 21. Tag als Nichtraucher.....

Wie ich schon schrieb, der Morgen war superschön :-) ... mehr geht nicht :-)

Ich habe anschliessend auf dem Weg nach Hause noch Brötchen besorgt und habe dann auch ein wenig später mit meinem Jüngsten gefrühstückt. Ich habe ein wenig Ordnung gemacht, aufgerämt und hatte die Gelegenheit ein kurzes Päuschen zu absolvieren. Später am Abend war meine Liebste zu Besuch. Wir haben gemeinsam etwas gegessen und haben uns dann einen sehr schönen Abend gemacht :-) 

An diesem Tag kaum ein Gedanke an eine Zigarette, obwohl ich sehr viel Leerlauf und viel Zeit hatte. Ich habe an diesem Tag, wie am Samstag auch einige Becher Kaffee getrunken ... früher ohne Zigarette undenkbar!!!

Gefühlt würde ich sagen, die Momente, in denen ich einen Gedanken an eine Zigarette verschwende, werden immer weniger. Wenn ich mit Marianne zusammen bin, ist diese Häufigkeit ungefähr mit der Anzahl "0" zu beziffern.

Mich macht das enorm stolz, dass ich das so gut hinbekomme. Sicher auch dank meinem neuen Freund Allan und dem Zusspruch meiner Zauberin. Marianne beherrscht übrigens den Zuspruch ohne jedes drängeln. Bei vielen Menschen klingt bei einem Zuspruch oder bei einem Fürspruch immer ein wenig drängeln und fordern mit. Das ist bei Marianne nie so. Man kann einen zaghaften Wunsch erkennen aber dieser ist für mich dann völlig druckfrei - eben nur ein Wunsch. Wie gut, dass sie nicht weiss, dass sie alles von mir haben könnte :-)  (das war ein Witz :-)

Samstag ... Tag 20 ... der 20. Tag als Nichtraucher.....

Der Samstag. Wie immer der Tag, an dem man sich so einiges vornimmt ... es dann aber oft doch nicht schafft oder nur zum Teil .... :-) ... Das passiert mir oft, ist aber nicht so sehr schlimm. Ich kann damit ganz gut leben. Wenn ich meine Vorhaben - oder auch Baustellen genannt - mal so bewerten soll, dann ist sicher die Sache mit dem Nichtraucher die wichtigste Baustelle die ich zur Zeit habe. An diesem Samstag Abend nun sollte mal wieder ein "Alkohol-Schmacht-Test" stattfinden. Das war nun der 2. Test diesbezüglich, jedoch unter erschwerten Bedingungen.

Wir waren bei Mächthild eingeladen um ihren Geburtstag nachzufeieren. Wir haben einige Weizen getrunken und sehr gut und lecker gegessen. Zum Abschluss gab es noch einige Sambuca ... das Essen war sehr lecker und wirklich megagut ... den Sambuca hätten wir uns schenken können :-)

Das wirklich heftig schwere an diesem Test war aber, das auf dieser Feier ca. 50% der anwesenden Personen Kettenraucher sind und das überall geraucht werden darf. Als ich noch ein Raucher war, kam mir das sehr entgegen. heute ist es mir an sich egal, wenn die Luft aber zu dick wird, ist das sehr störend. Ich muss sagen, dass mich das auch schon in meiner Zeit als aktiver Raucher gestört hat wenn es zu heftig war. Heute stört es noch ein wenig mehr, besonders wenn ein Raucher mit am Tisch stehet und mir den Rauch ganz ungeniert ins Gesicht bläst .... :-(

Was mir auch auffällt: Wenn ich von einer solchen Fete komme, stinke auch ich nach Zigarettenqualm ... altem Zigarettenqualm !!! Das ist mir früher nicht so sehr aufgefallen :-)

Zum Schluss noch die Info, dass ich natürlich auch diesen Test bestanden habe. Nach 4 Weizen, diversen Sambuca und einer Riesenportion gutem Essen war da nix, was mich in Versuchung gebracht hat.

Ich bin an diesem Abend - in dieser Nacht - bei meiner Liebsten geblieben. Ich hatte ein wunderschöne Nacht, ein wunderschönes Erwachen und einen wunderschönen Sonntagmorgen :-)

Freitag ... Tag 19 ... der 19. Tag als Nichtraucher.....

Der Freitag war mal wieder ein ganz normaler Tag. Sicher waren da noch die Nachwehen vom Mittwoch - die Kollegin die gekündigt wurde .... das wird auch sicher noch etwas so bleiben, zumal die Geschichte auch noch nicht zu Ende ist ... ich kann mir nicht vorstellen, das es das war ... da wird noch etwas geschehen. Mich belastet diese ganze Sache sehr, wie muss es dann der Kollegin erst gehen ...

Meine Gedanken schweifen zwischendurch immer wieder dorthin, einzig meine Freundin ist in der Lage das für einen längeren Zeitraum zu verhindern ...

In diesen Momenten, in denen diese Wut in mir aufsteigt, bin ich sehr nahe dran, wieder rückfällig zu werden. Das hat wohl etwas mit der Ohnmacht zu tun, der man in diesen Momenten ausgeliefert ist.

Immer wenn mich das Gefühl überkommt, ich müsste jetzt einen tiefen Zug von einer Zigarette nehmen, den Rauch tief inhalieren, die Augen schliessen und den Geschmack geniessen ... dann muss ich aber auch daran denken, wie die andere Seite aussieht. Wenn sich bei einem solchen Lungenzug die 1000 verschiedenen Gifte - oder waren es sogar 5000 verschieden Gifte??? -, das Nikotin, der Teer und das Kohlenmonoxyd auf den Weg in meine Lunge machen um meine Lunge selbst, meine Bronchien, meinen Kehlkopf und alle anderen Organe auch, zu schädigen und mein Leben um weitere Stunden zu verkürzen. Mir meine Kondition zu nehmen, meine Leistungsfähigkeit zu reduzieren meine Gesundheit Stück für Stück ganz langsam zu demontieren .... und meine Geldbörse zu leeren .... und mich gesellschaftlich auszugrenzen ...

... und was bekomme ich als Gegenleistung dafür? Nichts! Rein gar nichts !!!

 Es ist keine Hilfe, es schaft nur neu Probleme, kostet eine Menge Geld und tötet mich langsam aber sicher ...

Ausserdem will ich nicht mehr wie ein alter Aschenbecher riechen und will auch nicht mehr, dass meine Freundin einen küssen muss :-) ... dazu liebe ich sie viel zu sehr ... :-)