Mittwoch ... Tag 101 ... 14,4 Wochen Nichtraucher

Heute gibt es mal wieder eine Statusmeldung. Ich bin immer noch Nichtraucher und ich werde das auch bleiben ... soviel schon mal vorab :-) Heute ist so etwas wie ein kleines Jubiläum :-)

101 Tage - das hört sich mal gut an!

Status:
Es ist nach wie vor so, dass ich zu 99,99 % das Rauchen nicht vermisse. Ich habe zu 99,99% der Zeit kein Verlangen nach einer Zigarette oder verschwende einen Gedanken daran. Ich habe in diesen über 3 Monaten zweimal einen Alptraum gehabt in dem ich eine Zigarette probiert habe. Diese Alpträume waren komischerweise in dem letzten Monat und nicht wie man erwarten möchte zu Anfang der 101 Tage.

Ich habe zwischendurch immer mal wieder an eine Zigarette gedacht, meist dann, wenn es nach Zigarettenrauch riecht weil in meiner Umgebung jemand raucht. Diese Gedanken sind aber sehr kurz und auch nicht wirklich intensiv. Sie sind kurz da und sind auch immer sofort wieder weg - also nix Quälendes oder so :-) ... gefühlt sind das Sekunden ....

Ausserdem meine ich, dass diese Gedanken immer seltener auftreten. Ich will mal hoffen, dass das mit diesen Alpträumen auch so sein wird. Zu den Alpträumen muss ich sagen, das dass in Nächten passiert ist, in denen ich ganz schlecht geschlafen habe. Diese Nächte waren sehr unruhig und geprägt von sehr vielen Unterbrechungen.

Eine Veränderung ist mir noch aufgefallen. Meine Haut hat sich verändert. Die Farbe ist kräftiger geworden (auch an den Stellen, wo keine Sonne hinkommt :-) und auch gleichmässiger. An den Ellenbogen habe ich sehr heftige Ekzeme, die fühlen sich viel weicher an und sehen auch nicht mehr so dunkel und abgestorben aus.

Es wäre also alles gut, wenn da nicht die Gewichtszunahme von fast 8kg wäre ... :-) ... das ist aber ein vergleichbar kleiner Wehrmuthstropfen. Bei Gelegenheit wird auch das Übergewicht auch in Angriff genommen ...



Ein paar Zahlen:

101    Tage
14      Wochen
3,6     Monate
   
303       Schachteln
6.060    Zigaretten
1.515    Euro
   
30.300    Minuten mehr Zeit
505        Stunden mehr Zeit
21,0       Tage mehr Zeit
   
60.600    mg Teer
60,6        g  Teer
   
60.600    mg Kohlenmonoxyd
60,6        g  Kohlenmonoxyd
31           Liter reines Kohlenmoxyd
   
4.848    mg Nikotin
4,85      g  Nikotin